Soru sordu, #Egzersiz & Zayıflama - 3 yıl önce
Pandemi döneminde hareketsiz kaldığım için kilo aldım
Pandemi döneminde çok hareket edemediğim için kilo aldım. Diyetisyene gittim ve birlikte bir beslenme programı oluşturduk. Diyetisyenim ayrıca bana gün içinde daha hareketli olmamı ve yürüyüş yapmam gerektiğini söyledi. İzmir'e iki ay önce taşındığım için şehirdeki yürüyüş yapılabilecek yerlere çok hakim değilim. Bornova tarafında egzersiz ve yürüyüş yapılabilecek yerleri bilen arkadaşlar yardımcı olurlarsa sevinirim.
Cevap (2)
Merhaba, mevki olarak size uzak değilse Bayraklı sahilinde spor yapabilirsiniz. Deniz havası almak ve egzersiz yapmak için tavsiye edebileceğim bir yer.
Ben de Bornovada yaşıyorum ve karantinada çok fazla hareketsiz kaldığım için çok kilo aldım. Bornova'daki Aşık Veysel parkında yürüyüş yapıyorum hem büyük hem de çok ferah sizede tavsiye ederim doğayla iç içesiniz resmen.
Sen de kendi sorunu sor...
Yeni Sorular
Soru sordu,
- 3 hafta önceHalsizlik, Yorgunluk, Bitkinlik ve Öksürük Neden Olur?
İyi günler. Halsizlik, yorgunluk ve bitkinlik ve çok öksürdüğüm için yaptırdım kan testleri ve röntgen sonuçlarını bana yorumlar mısınız?
Soru sordu,
- 1 ay önceÖksürüğüm İçin Yaptırdığım Test Sonucu
İyi günler. Öksürüğüm için yaptırdığım test sonucu şöyledir.
Soru sordu,
- 1 ay önceKol Ultrason Yorumu
Marker lokalizasyonuna yönelik yapılan USG de sağ radius distal lateral yüzeyinde simetriği ile karşılaştırıldığında kas yapı kısmen hipertrofiyedir. Sağda kısa aks çapı en geniş yerinde 2.3 mm, solda 1.2 mm ölçüldü. Negatif ülnar varyans izlendi.
Soru sordu,
- 1 ay önceSaç Dökülmem Neden Olabilir?
Merhaba, normalde de saç dökülmesi yaşayan biriyim. Demir, B12, D vitamini kullanıp değerlerimi yükselttiğimde dahi düzeltemediğim bir saç dökülmem var. Son zamanlarda dikkatimi çeken bir artış oldu bu dökülme konusunda ve saçımı tararken ya da yerde dökülmüş bir saçımı gördüğümde bir kökten birleşik iki saç telinin dökülmüş olduğunu görüyorum. Birçok kez karşılaştım son 1 ayda. Sebebi ne olabilir. Şu an kan değerlerim normal ve tiroid sorunum da yok bu arada. Yeni tahlil yaptırdım.
Soru sordu,
- 1 ay önceBel MR Raporu Yorumu
Lomber lordoz normaldir. Tüm vertebra korpus yükseklikleri ve sinyal yoğunlukları tabiidir. L5-S1 intervertebral diskinde solda postoparatif laminektomi defekti, diskte sol parasantral disk prottuzyonu, solda 1A sinir kökünde ve sol noral foraminal seviye sinir kökünde diskopatiye sekonder basılanma izlendi. Laminektomi defekti düzeyinde operasyon lojunda aksiyel serilerde 25x18 mm boyutlu kolleksiyon sahası mevcuttur. Gereklilik halinde yağ baskılı ve post kontrast seriler ile değerlendirme önerilir. Herniasyon bulgusu, spinal korda ya da kök basısı izlenmedi. Konus medullaris L1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir. İntra ve ekstradural kanal içi kitle tespit edilmedi.
Soruya cevap vermek için Doktor Girişi yapınız...