Soru sordu, #Şişkinlik - 11 ay önce
Her yemekten sonra kıvranmaktan bıktım. Lütfen bana yardım edin.
Merhaba, iyi akşamlar. Yaşım 20. Yaklaşık bir aydır karnımda ve bağırsak çevremde şişme yaşıyorum. Bu şişmeyle öyle bir ağrı geliyor ki beni kıvrandırıyor, bayılacak gibi oluyorum, terliyorum ve nefes alamıyor gibi hissediyorum. Göbek deliğimin etrafında ve biraz aşağısında sol tarafta kıvrandıran ağrılarım oluyor. Doktora gittim, çölyak testi ve ultrason istedi fakat temiz çıktı. Ben ne yapacağımı bilmiyorum. Her yemekten sonra kıvranmaktan bıktım. Lütfen bana yardım edin.
Cevap (1)
Merhaba. Yaklaşık bir aydır karında ağrı ve şişme, bayılma hissi, terleme ve nefes darlığından şiakyetçisiniz. Yapılan terkiklerinizde çölyak testi ve ultrason sonuçlarınız temiz çıkmış. Size önerilerim şunlar;
- Doktorunuzla tekrar konuşun. Şikayetlerinizin devam ettiğini söyleyin ve şikayetlerinizi daha ayrıntılı olarak anlatın. Yapılacak başka testler olup olmadığını sorun. Örneğin, doktorunuz kan testleri, dışkı testleri veya kolonoskopi gibi başka testler isteyebilir.
- Yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Bol su için, lif bakımından zengin beslenin. Kafein, alkol ve gazlı içeceklerden kaçının. Bu değişiklikler, sindirim sisteminizi rahatlatmaya ve şikayetlerinizi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yeterince uyuyun, stresten kaçının ve düzenli egzersiz yapın. Bu, genel sağlığınızı iyileştirmeye ve şikayetlerinizin daha az şiddetli olmasına yardımcı olabilir.
- Lif bakımından zengin gıdalarla beslenin. Lif, sindirim sisteminizi rahatlatmaya ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Lif bakımından zengin besinler arasında meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve kuruyemişler bulunur.
- Kafein içeren maddelerden kaçının. Kafein, sindirim sisteminizi uyarabilir ve şikayetlerinizi kötüleştirebilir.
- Alkolden kaçının. Alkol, sindirim sisteminizi tahriş edebilir ve şikayetlerinizi kötüleştirebilir.
- Gazlı içeceklerden kaçının. Gazlı içecekler, sindirim sisteminizi rahatsız edebilir ve şikayetlerinizi kötüleştirebilir.
- Yeterince su için. Su, sindirim sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.
- Stresten kaçının. Stres, sindirim sisteminizi etkileyebilir ve şikayetlerinizi kötüleştirebilir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya derin nefes alma egzersizleri gibi rahatlama teknikleri deneyin.
- Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz, sindirim sisteminizi rahatlatmaya ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite veya 75 dakika yüksek yoğunluklu aerobik aktivite yapmaya çalışın.
Bunları uygulamanıza rağmen hala şikayetleriniz geçmiyorsa, tekrar doktorunuza görünün.
Sen de kendi sorunu sor...
Yeni Sorular
Soru sordu,
- 3 hafta önceHalsizlik, Yorgunluk, Bitkinlik ve Öksürük Neden Olur?
İyi günler. Halsizlik, yorgunluk ve bitkinlik ve çok öksürdüğüm için yaptırdım kan testleri ve röntgen sonuçlarını bana yorumlar mısınız?
Soru sordu,
- 1 ay önceÖksürüğüm İçin Yaptırdığım Test Sonucu
İyi günler. Öksürüğüm için yaptırdığım test sonucu şöyledir.
Soru sordu,
- 1 ay önceKol Ultrason Yorumu
Marker lokalizasyonuna yönelik yapılan USG de sağ radius distal lateral yüzeyinde simetriği ile karşılaştırıldığında kas yapı kısmen hipertrofiyedir. Sağda kısa aks çapı en geniş yerinde 2.3 mm, solda 1.2 mm ölçüldü. Negatif ülnar varyans izlendi.
Soru sordu,
- 1 ay önceSaç Dökülmem Neden Olabilir?
Merhaba, normalde de saç dökülmesi yaşayan biriyim. Demir, B12, D vitamini kullanıp değerlerimi yükselttiğimde dahi düzeltemediğim bir saç dökülmem var. Son zamanlarda dikkatimi çeken bir artış oldu bu dökülme konusunda ve saçımı tararken ya da yerde dökülmüş bir saçımı gördüğümde bir kökten birleşik iki saç telinin dökülmüş olduğunu görüyorum. Birçok kez karşılaştım son 1 ayda. Sebebi ne olabilir. Şu an kan değerlerim normal ve tiroid sorunum da yok bu arada. Yeni tahlil yaptırdım.
Soru sordu,
- 1 ay önceBel MR Raporu Yorumu
Lomber lordoz normaldir. Tüm vertebra korpus yükseklikleri ve sinyal yoğunlukları tabiidir. L5-S1 intervertebral diskinde solda postoparatif laminektomi defekti, diskte sol parasantral disk prottuzyonu, solda 1A sinir kökünde ve sol noral foraminal seviye sinir kökünde diskopatiye sekonder basılanma izlendi. Laminektomi defekti düzeyinde operasyon lojunda aksiyel serilerde 25x18 mm boyutlu kolleksiyon sahası mevcuttur. Gereklilik halinde yağ baskılı ve post kontrast seriler ile değerlendirme önerilir. Herniasyon bulgusu, spinal korda ya da kök basısı izlenmedi. Konus medullaris L1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir. İntra ve ekstradural kanal içi kitle tespit edilmedi.